Как перестать беспокоиться обо всём и отключить мозг перед сном
Девочки как перестать беспокоиться и бояться обо всём и из за всего на свете? 😔
Как отключить мозг когда уже физически уставшая ложишься спать? Эта бесконечная " жвачка" в мозгу. Устала , не могу. Таблеток много пью по болезни и ЖКТ, поэтому приму в дар бесценные советы немедикаментозные. 🙏🙏🙏
Комментарии
@mili.nur1987 Да, хобби, спорт, чтение книг, чтобы могзг был занят чем то другим и уставал
Антидепрессанты мне не подходят, не хочу их пить, плохо себя чувствую. Знаю что к ним нужно привыкнуть и подбирать, но я все таки без них хочу справиться
Свобода от тревоги, Роберт лихи. А вообще лучше сходить к психотерапевту, мне так голову хорошо на место поставили, что теперь начхать на все. Во всем виноват наш мозг)) который всегда прячет нас в норку.
Можно сделать настой 20 мл валерианы, 20 мл пустврник и 400 мл очищенный воды. Пить по 30 мл 2-3 раза в день. Хороший коньяк получается, успокаивает.
@marusyamoon а еще он мне советовал прочитать прямо все книги какого-нибудь психотерапевта, врача с медобразованием!!!(желательно нашего), чтобы больше понять всю эту тему. Я начинала вместе с мужем слушать Литвака. Интересно конечно очень, но меня вечно все отвлекали, там надо очень внимательно и вдумчиво читать или слушать. Забросила это дело, но вернусь.
@marusyamoon Так! Мне срочно нужны контакты вашего психотерапевта🙏
А то тот к которому я ходила сразу препараты прописал и особо не разговаривал, скомкано как то(
@mili.nur1987 вообще в Эндорфине он работал, в сипайлово. Байков Ильгиз Радикович. В психушке еще он работал). Мне тоже предлагал лёгкие препараты, но я отказалась, так как планировала. А он и не настаивал особо если честно, хочешь пей, хочешь нет. Ещё на потом предлагал триптофан бад типо витаминов, аминокислота от тревожности и депрессии. Эффект слабее, но зато не антидепрессанты и не таблы. Не пробовала..обошлось без.
Как помочь ребенку с опухолью мозга? Срочные советы мамам
📍📍📍 Прошу вывести в ТОП ,📍📍📍Девушки милые,помогите пожалуйста. У моей племянницы опухоль мозга . Ей 2 года . Диагноз "кавернома с гематомой левого зрительного бугра и ножки мозга " . Операцию в Бурденко отказались делать. Высокий риск летального исхода. Опухоль находится в труднодоступном месте . Она составляет всего 1% всех детских опухолей. Сказали в России не помогут. Подскажите как выйти на фонды ,помогающие со сборами ? Как выйти на клиники Израиля , Германии и тд , где могут проконсульт...
Где срочно найти нейрохирурга для операции на мозг?
Помогите вывести в топ 🙏🙏🙏🙏
У отца моего мужа рак бронхов и легких, после химии было проведено 33 лучевых терапии и началось ухудшение памяти.
Сделали МРТ головного мозга сегодня и пришел результат, что есть новообразование и кровоизлияние в мозг.
Уехали на скорой, нужна операция головного мозга, в городе сказали, что никто не возьмется операцию делать, срочно ищу контакты или адреса других городов, с нейрохирургами 🙏🙏🙏🙏
Кто может помочь в детской больнице Гродно?
Девушки ГРОДНО!!!
НУЖНА МАКСИМАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ!!! Помогите продвинуть в рекомендации 🙏🙏
Может у кого - нибудь есть знакомые в детской больнице на островского (желательно в реанимации, но можно и просто в больнице)??
Пожалуйста, свяжитесь со мной 🙏🙏🙏🙏
Ситуация такая : кума и моя крестница попали в серьёзную аварию, малышка перенесла серьёзную операцию на мозг, ей 26 числа исполнилось всего 2 годика 😭
Сегодня транспортируют в детскую обл больницу в Гродно. Там нет никого из знакомых, у кого можно был...
Вчера для нас был очень важный день.
Саше сделали пункцию костного мозга на +28 день после пересадки. Сегодня мы получили результаты.
Саша в ремиссии!
MRD 0!!!
Ликвор и костный мозг — чистые.
Дай Бог, чтобы так было всегда! 🙏❤️
Саше постепенно снижают иммуносупрессию, понемногу переводят на пероральный приём лекарств. Он чувствует себя хорошо, идёт уверенно вперёд и даже на пункцию вчера пошёл сам — «надо расхаживаться, чтобы быстрее выйти из больницы», сказал он. 😁
Пусть всё и дальше идёт тол...
Как перестать беспокоиться и начать жить, Дейл Карнеги – купить и скачать книгу в fb2, epub, pdf на Литрес ссылка