Бессонница в начале беременности: причины и что делать

Всем 👋

В самом начале беременности кто то мучался с бессонницей ??? Просто не могу спать в 3-4 утра вроде засыпаю , уже так неделю, не понимаю почему 😞, и горло болит не проходит , голова …, парацетамол можно пить ?