Как перестать жить по родительским установкам в своей семье
Ты давно выросла
А родители всё ещё в твоей голове.
Вроде бы своя жизнь.Своя семья.Свои решения.
Но внутри вдруг включается знакомый голос:
— Так не делают
— Что люди скажут?
— Соберись, не ной
— Надо стараться больше
И ты ловишь себя на мысли:
почему я опять живу не из себя?
Мы уверены, что ушли из родительского дома.
Но забываем проверить , а кто остался то жить внутри. И родители давно не рядом.
Зато их фразы стали когда-то внутренними командами.Автопилотом.
Программой, которая запускается без запроса.
И именно она решает:
— как ты строишь отношения
— как разговариваешь с партнёром
— как воспитываешь детей
— и, самое болезненное, как ты обращаешься с собой…
Проблема не в родителях❤️
Проблема в том, что их правила могут больше не работать для твоей взрослой жизни.
Хорошая новость: эти голоса не нужно «выгонять».
Их можно услышать и перестать им подчиняться
Комментарии
Да.. порой эти установки вытягивали и вытягивают из самых сильных кризисах )
Да , только мы решаем, какие из этих установок оставить, а какие отпустить, чтобы жить из своего центра, а не из чужих ожиданий..
Конечно, правильно сказали!
Если в голове снова звучат эти голоса, сохрани, чтобы себе помочь в трудный момент❤️
Это короткая инструкция, что делать в моменте ⬇️
1)Поймай голос.
Резко стало стыдно? Тревожно? Захотелось «собраться и терпеть»?
Остановись и спроси себя, а чьи это слова сейчас звучат?
Часто интонация знакома до мурашек.
2)Отдели внутренний голос от себя.
Дай ему имя.
И помни, ты это тот, кто его всего лишь слышит.
3)Проверь на пользу.
Не «правильно или неправильно».
А: как это. Помогает мне сейчас или мешает? То, что спасало в детстве, может ломать во взрослой жизни.
4. Ответь из своей сейчас уже взрослой позиции.
«Спасибо, я тебя услышала
Но дальше я решаю сама»
5.Выбери новое действие.Даже маленькое и закрепи
Любой шаг вне старого сценария - переписывание своей жизни.
Иногда достаточно одного момента, когда ты осознаешь что с тобой сейчас произошло, что вспомнилось.
А у тебя в каких ситуациях этот голос включается чаще всего?)
Мы не родные родители?
Когда-нибудь ты узнаешь что мы не твои родные родители, а пока мы лишь просим, чтобы подольше тянулось время, чтобы дать тебе всю нашу любовь и заботу ❤️
Разные ванные комнаты у мужа и жены - угадайте где чья
Я себя считаю достаточно аккуратным человеком, но всегда смеюсь в голос когда вижу ванную комнату мужа 🤣
(Да, у нас разные ванные комнаты😅 так вышло с ремонта еще, много спорили о том как должна выглядеть ванная, и просто разделили на моя/твоя😅)
Угадайте где чья 😅
Артур и няня
Артур тут моду взял иногда меня няней называть.
Я: ну нет, дружочек, если бы я не была твоей мамой, то на такую няню у твоих родителей бы денег точно не хватило 🗿
А ежели я няня, то принесите мне зонт, и ждите, когда ветер переменится 😂
Стоит ли прорабатывать обиды на родителей?
Заметили, в последнее время стало модным прорабатывать обиды на родителей... если обида на мать, то не складываются отношения ..
если на отца, то проблемы с деньгами ...
и все вокруг об этом кричат
ПРОРАБОТАЙ ОБИДЫ... ПРОБЛЕМА ГДЕ ТО ВНУТРИ...
А может просто не надо перекладывать ответственность и искать причины ... а просто может надо взять все в свои руки и двигаться .. заниматься собой ... родители дали нам все что могли и воспитали нас как могли, а дальше мы уже должны учиться жить сами,...
Уже давно хотим покрестить малыша, но столкнулись с такой проблемой, что не можем найти крестного. Возможно ли покрестить без крёстных, а чтобы присутствовали только родители?
Но иногда эти установки реально помогают!