Как жить с СДВГ и перфекционизмом: советы мам по планированию

СДВГ 🆘

Я всю жизнь мучалась, оказывается, с этим синдромом и получается так и не научилась жить с ним

Он и перфекционизм, который во всем видит не идеальность мешают мне достигать маленькие победы. Из этого вытекает не убранный дом 🏡 и это сильно выбивает из колеи

Вечное уныние и усталость

Полная апатия КО ВСЕМУ. Я даже не знаю, что меня радует.

Не умение расслабляться

Вечная тревожность

Женщины, девушки, сестры, которые понимают о чем я, как вы справляетесь с этим?

Может есть приложения для планирования, расставления приоритетов?

Когда у меня было трое детей, я еще как то справлялась. Успевала везде и была в тонусе.

Сейчас все делаю в последний момент

Это очень страшная вещь