Страх перед родами: как справиться с тревогой перед рождением ребёнка

Я сейчас поняла что вообще не готова к рождению 3 ребёнка🤦‍♀️

Увидела случайно в новостях видео ктг родов и чуть не заревела что не хочу сами роды😞