Сильная тревожность после родов: страх за ребенка и постоянные переживания
Девочки подскажите,может у кого было так,вроде уже третий ребенок родился,а появилась сильная тревожность,постоянно страх за ребенка,что заболеет,если плачет,переживаю что его что то беспокоит,дочь на руках нормально,но сейчас она плохо спит,когда кладу плачет,постоянно ей надо на руки,может что то не так,я не понимаю,поэтому у меня страх по каждому ее плачу(((и незнаю что прям делать,ребенку будет 4 месяца
Комментарии
У меня сейчас 6 ребенок,а чувство страха и тревоги такое же как у вас,как будто сильнее каждый раз становится.
Мне кажется это нормально, позже станете проще относится к некоторым ситуациям
Вы мама героиня,мое восхищение,это такой труд,скажите пожалуйста как вы все успеваете и справляетесь?я с тремя то устаю очень сильно прям
До 4-4,5 мес моя спала только на ручках днем. Перекладывать стало получаться только к 5 мес. Просыпалась и орала, когда перекладывала.
И да, орала и орет, когда что-то не нравится. Банально один раз орала потому что сопля мешала сосать грудь. А сопля появилась, потому что орала, что хочет есть после клиники. Ей было 4 мес.
Вообще, попробуйте как-то снижать тревожность. Мне помогало дыхание по квадрату. Можно делать, когда ребенок рядом спит. Если есть возможность, при появлении тревожных мыслей встаньте и поприседайте. Или любую другую физ нагрузку. Буквально на пару минут. Тоже помогает мозг переключить. Это я Вам как человек с тревожным расстройством говорю.
Еще можно попробовать осознать тревожную мысль. Порефлексировать, обдумать, зачем и почему эта мысль пришла.
Методов снижения тревожности много, можно загуглить. А если не поможет, лучше к психотерапевту обратиться
Мне кажется у всех так😁 не переживайте