Как справиться с паникой и тревогой за здоровье малыша в животе
Я не знаю как справляться с паникой, все ли хорошо у малыша в животике. Хорошие ли кровотоки, как он там себя чувствует, точно ли нет никаких заболеваний…. У меня просто паранойя, как с ней справиться???😩
Комментарии
Пережить))) купить доплер слушать сердечко
Если нет рисков и настоящих тревожных звонков, то расслабиться и отпустить ситуацию! 🙏🏼
Когда мне говорили в беременности ‘старайся не думать о плохом и перестань хотеть все контролировать, ведь дальше страшнее’ — мне Казалось, что это не так. Что родится малыш и типо все ок, больше переживать не о чем 😂ничего подобного, дальше правда страшнее 🙈 в животе ты его еще не видишь, не знаешь этих чувств и тд, а вот он родился, вот он же живой комочек твой. С твоими глазами, улыбается и тд. А тут столько страшностей — первая истерика, реакции на прививки может, и тд.
В общем, я все это пишу, не напугать вас, а наоборот сказать тоже самое — работайте со своей уверенностью, ищите внутренние силы и веру. Конечно, на сколько возможно контролировать, делайте это, но не перегибайте — условно узи раз в неделю) Все с малышом хорошо, доверьтесь миру ❤️
А из практического совета: мне помогала мама, психолог и родившие подруги с рассказами о своих переживаниях)
Мне помогали женские форумы всю беременность. Хотя подруги говорили не читать, меньше знаешь крепче спишь. Но чужие истории одновременно и уверенность укрепляли и примеры подавали и отвлекали 😀
Если до этого было все ок, большая вероятность, что и дальше будет норм. Не накручивайте себя лишний раз. Третий скрининг уже делали?
Скоро уже вас направят на ктг… там еще проверят.
Подумайте о том, что чем больше вы нервничаете , тем хуже ребенку.
Ещё меня успокаивала мысль "если всё хорошо то волнениями я только наврежу". Повторяйте как мантру прям.