Как вылечить невроз с паническими атаками и приливами к голове
Девочки , кто вылечил невроз с паническими атаками с приливом к голове ? Уже нет сил . Назначили грандаксин 1 таблетку днём было хорошо , когда ложилась спазм пришив к голове , шеи . Уже обошла все
Комментарии
@akella1982, потому что они прошли, когда контекст жизни изменился, ушел триггер. Работы с самой личностью и ее потребностями либо не был, либо не до конца, появился контекст снова попадающий в триггер, и па вернулись. То есть тут стандартная ситуация, это часто происходит если не работать с первопричиной. Опять же, па это симптом, они не являются отдельным заболеванием)))
@aleksvsh, интересно , что сейчас тогда меня триггерит
@akella1982, нуууу, не могу сказать, не знаю 🤷🏼♀️ но это то что попадает в Ваши базовые потребности, что для Вас сверх значимо) это может быть как семейные вопросы, так и рабочие. Какой то контекст. Может какой то вопрос, который до ПА у вас висел в вашей жизни.
Сейчас выхожу из невроза, Па ушли 3 года назад. Были и антидепрессанты, атаракс 1,5 года, но эффект так себе был. То, что реально помогло - работа в технике КПТ и РЭПТ, дыхательные практики, йога, обязательно высыпаться. Все в комплексе, очень шею зажимало, плечи к ушам тянула, купила массажер по вечерам убирала напряжение, следила, чтобы плечи опущены были, еще делала упражнения из йоги для снятия напряжения с шеи. У меня с дыханием проблемы были, я часто задерживала дыхание, неосознанно. Потом начала следить за правильным дыханием. С неврозом нужно с головой работать и все в тело уходит, также следить какие в теле зажимы, с этим тоже проработать. Ну и тревожно-мнительный тип личности не исправить, можно только снизить хотя бы до 10% все эти проявления.
@olga.ucan, она психолог + кардиолог . Она меня заверила , что медики этого не испытывают, потому что они учились в институте и знаю , как работать с этим
Мне вообще в свое время грагдаксин не пошёл. Атаракс лучше справился
@akella1982 так же к голове приливало. Не спала, накручивала жестко до па.
Помог еще психотерапии
@akella1982 ну острую фазу сняла атараксом.а потом кпт
А вы у кого были? У невролога или психиатра?
И что значит прилив к голове?
Панические атаки, возникают из определенного жизненного контекста, когда человек не может его разрешить и он неосознаваем. Тогда как бы наша психика нас защищает, и говорит, не думай о проблеме, подумай о том что ты болеешь, смести фокус внимания. И если эта ситуация разрешается в жизни, то они могут пройти сами собой. Но к сожалению, повторение триггерных ситуаций их снова возвращает. То есть тут нужно работать с личностью. Осознанием того откуда взялся симптом. Ведь па - это симптом.
О самих па чтобы их не бояться, можете прочитать у меня в закрепе) объяснила оооочень доступно 🫶🏻