Как убрать целлюлит и дряблость после родов на бедрах и ягодицах
Как же меня мучает этот целлюлит и дряблость в области бедер и ягодиц
И все это из-за беременности и родов, у меня его до беременности не было и я без опытная , не знала что он может появится от малоподвижного сидячего образа жизни.
Теперь мучаюсь не знаю как убрать (
Мышцы ушли , остался жир лишь.
Мышцы ягодиц тоже не чувствую во время упражнений😩😩
Что делать то
Комментарии
@umm.zu.bint.shamil, делала, ничего не помогает
я устала уже
@maasalyama, пусть Аллагь поможет аминь 🫂❤️
Если что пиши ,буду ждать
Можно и вечером ночью прийти
@umm.zu.bint.shamil, получается не только до вечернего можно?
Даже у очень худых бывает целлюлит)
Он возникает именно изза питания и качество кожи зависит от питания и образа жизни.
Питание нужно кардинально поменять
Дома делать упражнения и тренировки
Массажи щеткой и обертывания
Кожа станет упругой и более эластичной.
Целлюлит это-сахар,кола,газаровки,мучное,сладкое любое)
@bu-_bu, как не причем?
Я тренируюсь 6 лет
На пп питании и на дробном была
Щас не соблюдаю пп и вижу как заплывают ноги целлюлитом,хотя в зал хожу стабильно. Я у столько тренеров это узнавала,если соблюдать пп и тренировки это можно убрать
Бжу кстати щас у меня
@amirova2828 а тренер, к сожалению, 1 из 100 адекватный.
И ппшники - это не он
У меня и до родов так было ((( даже не знаю ,но я знаю что я очень ленюсь во всем этом ,мало воды мало движений мало тренировки и здорово питания ,все это конечно на меня влияет сильно
Я тоже ленилась до последнего, но когда уже чаще стала видеть свою тело , точнее нижнюю часть тела , то все , я сделаю все что требуется , но сложность в том что я не знаю что и как делать, для новичка тренировки и питания сложно наладить 🥲🥲😕
на счет целлюлита, то он бывает даже у худых, так что не парься
на счет ягодиц, то нужно делать правильные упражнения+ дыхания.
гореть 🌰 будет знатно 💪🏼