Питалась по системе порций, 3 раза в день ела по 300 грамм и не исключала сладкое тоже . В первое время было чувство что вечно голодная и не наедаюсь , но вскоре привыкла . В общем за 3 месяца похудела на 13кг. Спорт конечно же не исключала, параллельно могла в день 15-20 минут стоять на виброплатформе, минут 30-40 ходить на степпере и шаги нахаживала от 10т . Можно еще делать замеры и оставить привычку взвешиваться каждый день .

На интервальном , до 5 ем что хочу , в 11 и в 2 и перекус … За месяц -6 кг