Дочка танцует, репетиций много. От А до цинка Витамировские беру комплексные витамины. Минимум гаджетов, больше отдыха. Спать норму часов по возрасту

Почему не успевает восстановиться частые тренировки?

Тут необходимо создать условия чтобы ребенок отдыхал и не было большой нагрузки, во время ложился спать и высыпался. У детей спортсменов и питание должно быть выстроено иначе тут зависит от вида спорта и потраченной энергии