Комментарии
Водный баланс нужно соблюдать обязательно, если не будете соблюдать будут отёки, так организм реагирует на малое количество воды и запасает его сам. Я за месяц похудела на 9кг, на чистом питании, водном балансе, массаж сухой щеткой обязательно, силовые, кардио и растяжка по очереди) но я не просто худела, я делала мышечный рельеф красивый себе, а так в целом все тоже самое для похудения, но тренировок можно меньше
Нравится Ответить
@ada_hani, сейчас не соблюдаю, кушать стараюсь чисто, воду стараюсь пить, тренировок нет, могу сделать зарядку, растяжку иногда, массаж тоже нет нет делаю. Сейчас пока нет этого в планах) других забот хватает)
Нравится Ответить
Да