Ну что ж… 13 неделя моей борьбы с весом, на пьедестале которой стоит здоровье….
И…вес стоит уже третью матьего неделю 😩🤪
Не знаю плато ли это, или что-то не так, но я уже начинаю сомневаться, что со мной все в порядке.
Неужели даже Велгия не сдвинет этот огромный стоп моего метаболизма? Я уже начинаю разочаровываться в себе, сомневаться, искать пятый угол…
Но…через 4 дня КД, вчера я была грешна и пожрала Мак, потому что опять весь день ничего не ела, и была голодная как слон( такое бывает раз в месяц-два. Думаю поэтому отвеса пока нет. Но не факт.
Сказать: надо урезать калораж…просто. Но некуда уже. Я итак ем мало. 1-2 раза в день, и то не совсем по желанию. И очень малыми порциями. Мне это нравится. Мне нравится голодать. Мне очень комфортно. И я была на 1000001% уверена, что моя тактика сработает…
Что будет дальше…вопрос…?
Врачу пока не звоню. Наблюдаю. Но терпение заканчивается. Есть ощущение, что что-то идет не так…
13 неделя, вес 69,9. Цель - 54. Старт 75-78 кг (не знаю точно).
#худеюнавелгииэко #лишнийвес #преддиабет #моездоровье #гипотериоз
Комментарии
Я стараюсь пихать в себя третий прием пищи, но никак. Я бы не сказала, что это прям голод. Но голодно бывает. Буду пробовать снова вести пищевой дневник 😩 девочки уговорили. Чтобы исключить переедание с новым весом.
Не навязываю , но вставлю свои 5 копеек ) у меня конечно нет гипотериоза , но сахар был повышен и высокий инсулин. Я поизучала информацию и приняла решение начать Кето диету. Больше из за сахара чем из за веса, потому что диабетом заболеть как то не хочется. Сейчас сахар пришел в норму , инсулин снизился до нормальных значений , аппетита нет так же как у вас с лекарствами , только я лекарства не принимаю кроме бадов , с июля снизила вес с 68 до 54 на данный момент . Самочувствие отличное) успехов вам в похудении ❤️
Спасибо большое. У меня преддиабет, и мне все врачи запрещают строго настрого кето, говорят это очень плохой путь. Наша средняя полоса не предназначена для адаптивной среды с повышенными кетонами, и вреда от нее больше, чем пользы. Но вы наверное это все уже изучили до…Хотя мне очень импонирует доктор Берг, и его лекции.
Но я очень рада, что у вас есть результат. Желаю вам тоже успехов.
Отсутствует. Я чувствую себя ветошью. Сил нет ни на что. Лень даже шевелиться. И будто это не лень, которую можно побороть, а на это СИЛ нет…
я не урезала, а наоборот сделала читмилл на 2 дня в плато, вроде раскачался организм
плюса нет, минус небольшой вышел 😏
@bambaleyla, яйца в почете, творог только в виде хачапури или сырников воспринимаю
тяжела жизнь худеющих 🫠
@elena2888, 200 грамм творога, 70 грамм сыра, 2 яйца, 50 грамм муки
и на сковороду антипригарную под крышку на медленный огонь. перевернуть и довести до готовности
Блин, а я не могу голодать, сразу желудок начинает болеть. Если не поем на ночь, то с утра прям плохо 😬 Ем сейчас свой дефицит, вроде бы уходит по немногу, но это не точно 😑
У меня немного другое кино. Я худею на уколах. Аппетита нет почти. Голодаю я не по доброй воле, скажем так. Но абсолютно безболезненно. Что кстати странно. И побочки прошли даже. Это странно.
Из за голода возможно и не худеете.
3 полноценных приема без перекусов и не будет срывов.. На себе поняла. Сама в процессе похудения