Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина
Алина
Мама дочки (8 лет)

Пару недедь назад у меня начались проблемы со сном, я не могу уснуть до 3-4х ночи. и даже не хочу. Днем иногда выпиваю…

Пару недедь назад у меня начались проблемы со сном, я не могу уснуть до 3-4х ночи. и даже не хочу.

Днем иногда выпиваю энергетик, но до этого также было и нормально засыпала.

Пью мелатонин, но после первых двух таблеток эффекта нет. Чем помочь себе? Я хочу ложиться не позже 00( иначе я вообще не высыпаюсь.

просто лечь в 00 и ждать когда усну не вариант, буду лежать втыкать до 4 - проверяла

13

Комментарии

bobylevans

НаташаМама сына (4 года)

Витамин С физ актив и + магний на ночь, убрать энергетик, и будет счастье как говорит мой эндокринолог)

Ответить

knm84

HappyMumМама троих детей

У меня так проявлялось тревожное расстройство. Психотерапевт назначил Атаракс. Я с полтаблетки стала засыпать и даже видеть сны! До этого года 3 вообще без снов спала, как будто в яму проваливалась под утро.

Ответить

nyuta_24

NyutaМама двоих (10 лет, 16 лет)

Попробуйте, нормализует сон и расслабляет, классная штука, вечером выпить один стик пакетик и будете хорошо спать.

https://ewaproduct.com/product/no-stress?purchase_ref_id=317266

Ответить

mom_lisaaa

Лика🤍Мама дочки (5 лет)

Убрать телефон перед сном часа за 3 , энергетики тем более.

Можно принимать gaba она успокаивает

Ответить

alina.malu

Алина Мама дочки (8 лет)

не могу убрать телефон, потому что мой рабочий день до 22 часов (по мск работаю)

Ответить

mom_lisaaa

Лика🤍Мама дочки (5 лет)

@alina.malu, а перед тем как засыпаете ? Все спокойно , или есть какая то тревожность ? Учащенное сердцебиение например

Ответить

alina.malu

Алина Мама дочки (8 лет)

@mom_lisaaa, все норм

Ответить

pikapull

Пикачу, БлеатьМама сына (6 лет)

Убрать энергетики вообще, для начала.

Думаете о чем-то, стресс, переживаете?

Ответить

tinka3331

ВалентинаМама двоих (5 лет, 7 лет)

Мне Триптофан очень помогает пить, засыпаю отлично и тревожусь меньше. А вы после мелатонина ложитесь в темноту и лежите? Или в телефоне?

Ответить

alina.malu

Алина Мама дочки (8 лет)

в темноту

Ответить

rockyzavr

Виктория РакетаМама сына (7 лет)

У меня так из-за энергетика в 8 из 10 случаев, как минимум, убрала бы его, а там уже смотрела бы, надо ли после это вообще помогать 😅

Ответить

tinka3331

ВалентинаМама двоих (5 лет, 7 лет)

Плюсую

Ответить

mama_lena.

ЛенаМама троих детей

На меня кофе действует как снотворное

Ответить

Хочу подарить метрику с рамочкой 🎁 Правила : в комментариях отмечай подружку 🌸 Завтра в 10:00 рандомно выберу победителя…

Хочу подарить метрику с рамочкой 🎁 Правила : в комментариях отмечай подружку 🌸 Завтра в 10:00 рандомно выберу победителя Количество комментарий не ограничено , но отмечать надо разных людей💫💫💫

Когда вставать?

Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит

серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы…

серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)

Поделитесь,кто знает, может ли ребенок уже в 9 мес выдерживать интервал ночной с 20:00 до 8:00 без кормления? То есть в…

Поделитесь,кто знает, может ли ребенок уже в 9 мес выдерживать интервал ночной с 20:00 до 8:00 без кормления? То есть в 20:00 покормились и спать. И завтрак аж в 8... Хочу свернуть ночные кормления,а то сил уже никаких ни на что нет..