Какой режим в нашем возрасте? В ночь уложить сложно и спит плохо

Question

Ольга · Answer

Подьем в 7 
Дневной 12:30-15:30
Ночной 21:30
Как то так

Анастасия · Answer

Подьем был в 7-7.30, иногда раньше сам просыпался
Дневной сон 12.30-14.30
В ночь ложились в 20.30, засыпал к 21.30)
Очень давно по часу засыпает, чтобы я не делала все равно час ему надо покрутиться)

Ирина · Answer

Подьем в 8-8:30
ДС с 13 до 14-30
В ночь где-то в 22-22:30

🅜🅐🅜🅨 · Answer

Может днем много спит ? Или недогуливает вб ?
Подъем в 7:30-8
Сон с 13:30-14:00 и до 15:30 
В ночь в 21:30-22

Асия · Answer

Найти оптимальное время укладывания, вот я в 21.00 и в 21.30 и все равно отбой в 22.30,поэтому в 22.00 ложимся в 22.30 спим

Комментарии