Если с ребенком произошла какая-то сильная стрессовая ситуация (напугала собака, сильный стресс во время какого-то медицинского вмешательства и т.д.), помогите ребенку прожить эти эмоции, а не запереть глубоко внутри.

что не нужно делать.

-давать смотреть мультики (это дает лишь видимое успокоение);

-покупать что-то новое, сильно отвлекающее (это приведет к слишком сильному перепаду эмоций, который не сможет выдержать детская психика).

Что делать можно и нужно:

1. Дать ребенку поплакать столько, сколько ему нужно. Плач - природный механизм защиты от сильных потрясений, со слезами организм освобождается от гормона стресса.

2. Обнять, прижать ребенка к себе.

Сказать, как сильно вы его любите, молча покачать плавно из стороны в сторону. Эти простые действия запустят механизмы успокоения и торможения.

3. Создать в течение дня моменты позитивной совместной деятельности. Желательно руками: приготовить вместе еду, полепить что-то, порисовать. Руки - источник мягкого успокоения.

Отрицательные эмоции плавно заменяются положительными, ребенок выходит из состояния тревоги, а не "запирает" ее внутри.

4. Четко соблюдать режим сна, желательно,

уходить в ночной сон не позже 21 часа, чтобы дать организму глубокое восстановление.

5. Хорошо, если в течение 1-2х недель после стрессовой ситуации ребенок порисует пальчиковыми красками. Лучше если это будет незадолго до сна. Важно, чтобы у ребенка не было границ, он мог рисовать свободно, что и где захочет. Отлично для этого подойдет чистая, сухая ванна.

Такое рисование помогает выплеснуть неосознанные негативные эмоции.

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶