Если с ребенком произошла какая-то сильная стрессовая ситуация (напугала собака, сильный стресс во время какого-то…
Если с ребенком произошла какая-то сильная стрессовая ситуация (напугала собака, сильный стресс во время какого-то медицинского вмешательства и т.д.), помогите ребенку прожить эти эмоции, а не запереть глубоко внутри.
что не нужно делать.
-давать смотреть мультики (это дает лишь видимое успокоение);
-покупать что-то новое, сильно отвлекающее (это приведет к слишком сильному перепаду эмоций, который не сможет выдержать детская психика).
Что делать можно и нужно:
1. Дать ребенку поплакать столько, сколько ему нужно. Плач - природный механизм защиты от сильных потрясений, со слезами организм освобождается от гормона стресса.
2. Обнять, прижать ребенка к себе.
Сказать, как сильно вы его любите, молча покачать плавно из стороны в сторону. Эти простые действия запустят механизмы успокоения и торможения.
3. Создать в течение дня моменты позитивной совместной деятельности. Желательно руками: приготовить вместе еду, полепить что-то, порисовать. Руки - источник мягкого успокоения.
Отрицательные эмоции плавно заменяются положительными, ребенок выходит из состояния тревоги, а не "запирает" ее внутри.
4. Четко соблюдать режим сна, желательно,
уходить в ночной сон не позже 21 часа, чтобы дать организму глубокое восстановление.
5. Хорошо, если в течение 1-2х недель после стрессовой ситуации ребенок порисует пальчиковыми красками. Лучше если это будет незадолго до сна. Важно, чтобы у ребенка не было границ, он мог рисовать свободно, что и где захочет. Отлично для этого подойдет чистая, сухая ванна.
Такое рисование помогает выплеснуть неосознанные негативные эмоции.
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶