Девочки у вас бывает нервные срывы я просто орала в подушку до хрипоты просто как паника ….😭😭😭что делать
Лучший комментарий
Дыхание "4-2-6" помогает очень.
Принять душ или ванна с пеной.
Книжку почитать, комедию посмотреть.
Комментарии
А вообще чтоб такое случалось реже. Нужно обязательно выделять время себе... У меня на первых парах это была ночь и время дневного сна.
Дыхание "4-2-6" помогает очень.
Принять душ или ванна с пеной.
Книжку почитать, комедию посмотреть.
Бывает, не часто, может раз в пол года - год.. когда совсем истерика и ничего нет под рукой 25 капель корвалола, не знаю как, но работает. Может плацебо …
Я еще на гв у меня тоже где то в пол года раз ,валерьянку можно ?
@natalka89bolgova, на гв не знаю, надо на сайте е лактация посмотреть
Вот что ИИ сказал
Когда накрывает прямо сейчас
Попробуй одно из быстрых упражнений, чтобы вернуть контроль:
🔹 1. Дыхание «4–2–6»
Медленно: вдох на 4, задержка 2, выдох на 6.
Повтори 5–7 раз. Длинный выдох помогает остановить паническую волну.
🔹 2. Упражнение «5-4-3-2-1»
Назови:
5 вещей, которые видишь
4, которые можешь потрогать
3, которые слышишь
2, которые чувствуешь телом
1, которую можешь понюхать/вкус
Это «заземляет» и возвращает в реальность.
🔹 3. Физическое сброс напряжения
Если хочется кричать — можно:
сильно сжать полотенце или подушку
потрясти руками/ногами
сделать 10–15 приседаний
Это помогает безопасно выпустить адреналин без вреда для голоса и тела.
@nastasia_and_co, я тренер тренажерного зала хожу по возможности 3 раза в неделю
22.01.2022…мой малыш….стал ангелом 😭 мой маленький малыш ушёл от меня….прости меня 🙏
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Ребёнок испугался собаки без поводка и застрял в сугробе
Доброе утро!⭕⭕⭕⭕ Этот пост владельцам собак! У меня младшая дочка очень сильно боится собак, и когда вчера она шла домой со школы на встречу, женщина выгуливала собаку без шнура просто. Собака подходила, к кому хочет лаяла, на кого хочет, и дочка в тот момент повернула не в ту сторону, а повернула туда, где заброшенный снег эти сугробы, , куда выбрасывають весь лишний снег с дорог, все это. И она застряла в этом снегу, снег ей был почти до пояса, и я напомню, что ребёнок носит очки, а те, кто н...
Мама назвала меня дурой за опоздание в сад: это нормально?
Рассудите, пожалуйста.
Мама говорит, что я дура, в прямом смысле.
Воспитатели не говорили, может, каждому.
Объявления не было.
Мляяя.
Я привела ребенка к закрытым дверям сада.
Вы тоже считаете, что я дура?
8 марта в полном одиночестве.
9 марта просто лбом об дверь. 😭😭😭
А вообще чтоб такое случалось реже. Нужно обязательно выделять время себе... У меня на первых парах это была ночь и время дневного сна.