Ставят гсд, что кушать совсем не понимаю.. Завтракаю обычно кофе с молоком и бутербродиком. Сейчас…
Ставят гсд, что кушать совсем не понимаю.. Завтракаю обычно кофе с молоком и бутербродиком. Сейчас совсем не понимаю что готовить. Подскажите пожалуйста чем питаетесь из блюд именно, что готовите на завтраки, и в принципе что в основном входит в ваш рацион 🥺
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вариантов блюд много.
Если понимать основные принципы гсд, тогда и меню составится проще.
На завтрак я ела: кофе со сливками, с сахзамом, если бутерброд - то хлебец с творожным сыром, сыр с маслом, можно с/с рыбу, можно с разрешенным колбасами. Или творог 5% мягкий, туда семечки и сахзам, также хлебчик, кофе-чай, могла сделать яичницу с сосиской и овощной салат. Кашу ела одну тощ- ячка, сначала варила на воде, потом сливки добавляла. Главное не смешивать углеводы в один прием пищи
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Ела почти всё что обычно, важен правильный баланс углеводов , изучайте ) мне на завтрак хорошо заходила яичница и сосиски с хорошим составом ) и даже кусочек хлеба