Доброго утра, дорогие женщины!🌺

Как вы себя чувствуете?

Как проходят ваши будни?

Удается ли сохранить опорность внутри?

Если нет, или же трудно ответить на этот вопрос, то я предлагаю вам сыграть с метафорическими ассоциативными картами.

🌊Давайте попробуем актуализировать ресурсное состояния, поищем помогающие стратегии для решения проблемной ситуации.

1️⃣Вытяните три карты, на которых изображены персонажи, предметы, события, помогающие вам в трудных ситуациях, дающие вам силу и внутренний ресурс.

2️⃣Задайте к каждой карте следующие вопросы:

🔵Что или кто изображен на карте?

🔵Как то, что изображено, помогает, поддерживает меня?

🔵В каких ситуациях я могу использовать этот ресурс?

🔵Что я чувствую, когда смотрю на эту карту?

🔵Что во мне меняется, когда я привношу этот ресурс в свою жизнь?

3️⃣Актуализируйте проблемную ситуацию, которой вы сейчас нуждаетесь в ресурсе. Какой из трех найденных ресурсов может вам помочь с этой проблемой?