63кг это мой нынешний вес, при росте 160см это очень много для меня) Моя цель 52кг, как после моих первых родов. Но пока ГВ у нас только установилось, поэтому жду когда младшему хотя бы год исполнится. А вы большая молодец 👏
ну это смотря какой жир и какое мучное ж! Столовая ложка сливочного масла или пара яиц (но там белок ещё конечно) или орехи или сыр - всегда выиграют у булки. И даже у нормального цз хлеба.
Самое "страшное" - это скорее сладкий жир 😅 например, поэтому просто сахарный зефир будет предпочтительнее халвы какой-нибудь или сгущёнки.
Страшнее сладкого жира только "холодный сладкий жир" и ещё сразу после другой еды🤣
*это всё с т.зр.запасания своего жира, ест-но, и нагрузки на пищеварение
Ты крутышка просто! 🥰🔥 Какое медленно? Самое то👍 организму (да и психике) нужно же адаптироваться к новому весу, иначе он будет пытаться вернуть "как было".
Хавушка·
Мама четверых детей
63кг это мой нынешний вес, при росте 160см это очень много для меня) Моя цель 52кг, как после моих первых родов. Но пока ГВ у нас только установилось, поэтому жду когда младшему хотя бы год исполнится. А вы большая молодец 👏
Хавушка··
Мама четверых детей
@alfiia.wi картошку люблю варёную ну или пюре)
Alfiia Witenbach ··
я тоже пюре люблю 😅 ну или вареную🤪
Дома готовлю всё, но сама могу для себя отдельный гарнир сделать, который в итоге тоже съедает семья 🤣
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
ну это смотря какой жир и какое мучное ж! Столовая ложка сливочного масла или пара яиц (но там белок ещё конечно) или орехи или сыр - всегда выиграют у булки. И даже у нормального цз хлеба.
Самое "страшное" - это скорее сладкий жир 😅 например, поэтому просто сахарный зефир будет предпочтительнее халвы какой-нибудь или сгущёнки.
Страшнее сладкого жира только "холодный сладкий жир" и ещё сразу после другой еды🤣
*это всё с т.зр.запасания своего жира, ест-но, и нагрузки на пищеварение
Mila·
Вау, вот это результат! Поздравляю!
Мария·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ты крутышка просто! 🥰🔥 Какое медленно? Самое то👍 организму (да и психике) нужно же адаптироваться к новому весу, иначе он будет пытаться вернуть "как было".
🦔🦔🦔·
Мама дочки (5 лет)
Лучшее похудение это медленное похудение)
Так что всё верно делаете.
Те кто едят по 500-1000 кал в день может и худеют быстро, но точно не ЗДОРОВО
Mari·
Офигеть!!!! Завидую выдержке! Я 3 дня худею, 4 дня жру 🤡