Как перестать зацикливаться на пустяках? Как проще относиться к тем или иным ситуациям, проще реагировать? Слишком эмоционально ко всему относится, воспринимать близко к сердцу, и вечно думать, в голове крутить😵💫
Пить успокоительные? К психологу обращаться? Или можно сразу на Курчатова ехать🤷🏼♀️
Комментарии
Я просто уже не знаю как реагировать, пытаюсь отпустить ситуацию, забыть, но не получается, снова накрывает, злость и обиды берут вверх🫠 А особенно несправедливость в свою сторону🙂
@shabi.kolesnikova.02 мы такие какие есть и не нужно меняться, кому мы нужны, примут нас такими 😍🙏
Раньше была такая же. Но судьба заставила двигаться на пофиг, вам не надо, а мне зачем. Почему я должна переживать за что-то, а остальным море по калену. Внутренне переживаю конечно, но виду не показываю. Справилась без психолога, маленькими шагами. Муж теперь думает, что мне на всё пофиг, хотя это не так. Научилась скрывать свои переживания.
Я уже долгое время пытаюсь так же сделать, сдерживать эмоции, не показывать, быть холоднокровной. Но в моменте просто все слетает , крышу сносит, начинаю говорить все что угодно, эмоции просто шалят, настолько, что не могу контролировать себя, обиды, злость, недоговоренности, все летит по всюду🙆🏻♀️ А потом сидеть и накручивать еще , добивает все🙄 возможно в один момент станет на все похер, но не знаю, когда и что такое еще должно произойти для этого🙂
Подавление эмоций да же негативных не лучший выход. Да надо учить себя контролировать себя но и позволять быть себе слабым человеком. А так можно хоть всю жизнь переть как танк а как потом это сложиться вашей жизни по разному может быть.
То что научились скрывать эмоции это хорошо. Многие люди в масках ходят главное в этом не потерять самих себя
Поверьте не как. Ещё зависит какой у вас темперамент декрет только все усиливает был опыт приёма тенотена хотя бы сначала с него начните. Мне психологи особо не помогли
@shabi.kolesnikova.02 во так же и у меня просто на самом деле надо не много приоритеты поменять. Работая и занимаясь детьми будет ещё сложнее
@shabi.kolesnikova.02 так же и у меня
@shabi.kolesnikova.02 напишите в личные сообщения
Здравствуйте, вы правы подобные вопросы лучше решать с психологом. Могу предложить вам пробную сессию без оплаты, рассказать о методах. Потом будет проще определиться к кому обращаться. И первый шаг в решении проблемы уже становится терапевтичен. Всё замечали как стоит записаться к врачу или запланировать делать давно отложенное как сразу становится легче.
К психотерапевту однозначно.
Вам нужно научиться в моменте отлавливать эмоции, состояния и убирать их, прорабатывать установки, которые приводят к этой постоянной мыслемешалке.
Иначе доведете свой организм до панических атак, как минимум
Пока только до сонного паралича довела.. Буду искать значит и записываться
Такая же проблема. Сама себе наношу вред излишней тревожностью. Работа с психологом. Я бы наверно даже над психотерапевтом подумала
Тоже думаю, но с чего то надо начинать уже, это уже не выносимо🥺
Советую к психологу, но верно заметили выше, психотерапия процесс не моментальный)
Да прекрасно понимаю, особенно с моими жизненными проблемами и всем прочим, год, а то и два потребуется
Психолог помог, но, терапия дело не быстрое . Уже более полугода в ней и результат виден
@shabi.kolesnikova.02, сначала ходила очно, потом ушли на онлайн формат
У вас повышенная тревожность ?
Можете начать с психолога
@shabi.kolesnikova.02 тогда, можно пойти в терапию, начать искать когда это началось ? Почему ? И снижать градус этой тревоги
@angelina_psiholog, насчет психолога думаю, и скорее всего буду обращаться
@shabi.kolesnikova.02 начните . Иногда страшно пойти в терапию, особенно, конда первый раз, но
Никак, ну и всем пустяк, а мне нет и не нужны мне никакие психологии, считаю себя правой 😅позавчера из-за этого со свекрами посралась похоже навсегда да и похер😄