Сегодня в голову пришла коротенькая заметка про сепарацию.

Все наши переживания в стиле: «кто что подумает?», «а что люди скажут?», «страшно/стыдно предьявляться», «посоветуйте пожалуйста», «как вы думаете?» имеют одну причину - отсутствие сепарации от родительской фигуры. Точка. Всё это можно заменить одной фразой: «я боюсь, что скажет/подумает мама».

Все советы в стиле - встаньте в позу силы, помедитируйте, повойте на Луну не помогут. Поможет одно - перепроживание боли на тему того, что мама не одобрит, мама не заметит. Но не сегодня и сейчас. А тогда, когда - то давно.

Вся петрушка заключается в том, что боится реакции - маленькая и уязвимая часть внутри нас. И часть, которую она боится, находится тоже внутри нас. Не реальную маму, а ту, которая сформировалась в детском опыте. И все эти истории про; «у нас хорошие отношения и вообще мы с мамой лучшие подружки», можно приберечь для сказок про белого бычка.

Как с этим работать можно? Идти и вскрывать свои нарывы. ПРО - ЖИ - ВАТЬ. Фрустрироваться и идти дальше, несмотря на…

Условно, внутри появится: «ну обосрусь и обосрусь, что теперь? Не делать что ли?». Это большая работа психических мышц. А не аутотренинг и аффирмации по утрам перед зеркалом на тему того: «какая я красивая, хорошая, сладкая бубусечка»

Жестко скажете вы. И будете правы. Ну мы же договорись, что тут про честность.

Есть иллюзия, что если «я уеду от реальной мамы очень далеко, в другую страну или другой континент» - меня отпустит вся эта хтонь черная в душе. У меня херовая новость. Ваша внутренняя мама поедет с вами. И хоть на Луну полетите - вечная шарманка с внутренним критиканом будет возле вас.

Такие дела 💔

#терапияВиноградова