Куриные оладушки: низкокалорийный рецепт для обеда или ужина

Куриные оладушки

Идеальное решение для обеда или ужина. Эти оладушки отличаются нежным вкусом и низкой калорийностью, благодаря использованию куриного филе и майонеза Zero.

КБЖУ на 100 гр 152/18/6/7

Ингредиенты:

• Куриное филе - 293 гр

• Яйцо - 1 шт

• Мука рисовая С.Пудовъ - 33 гр

• Майонез Zero - 25 гр

• Соль и специи - по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки.

2. Переложите в глубокую миску, добавьте яйцо, майонез, муку, соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте до однородной массы.

3. Разогрейте сковороду и обжаривайте оладушки на сухой поверхности по 2-3 минуты.

Приятного аппетита💞