umm_safiya30
Умида·Мама троих детей
Как похудеть без подсчета калорий: уменьшение порций
Кто нибудь худел не считая калории просто уменьшая порции?
Не люблю эти подсчеты и взвешивания еды 🥲
Комментарии
Уменьшение порции и есть дефицит калорий)
Нравится Ответить
Просто смотришь блогеров в инст , там они топят за подсчет и уверяют чтоб без этого не похудеешь 🥲
Нравится Ответить
@umm_safiya30, похудеть можно при дефиците калорий, и при этом активности)
Нравится Ответить
@morkovka__, а сахаром пила в день три раза
Да еще и сахар сыпала 4-5 ложек
Нравится Ответить
@amnat3148, у вас ещё сила воли есть, а у меня рпп 😂
Нравится Ответить
@morkovka__, ахах ну это да
Это не первое мое похудение
Я с каждыми родами набираю по 30-35 кг
И каждый раз худею
Нравится Ответить
Так хорошо ушел животик 😍🥹 но у меня так не ушел , хотя скинула почти 15 кг 😢 в чем интересно причина
Нравится Ответить
@problemmms, я массажи и обертывания делаю на живот стабильно
Нравится Ответить
Главное есть не калорийную еду. А потом очень быстро начинаешь понимать на глаз какой вес и сколько примерно в блюде калорий. От зажорства помогает пиколинат хрома ФЭТ-Х. И вот и похудение.