Как справиться с послеродовой депрессией после потери близкого

Добрый день. Очень сочувствую вам. Такая реакция вполне типична при утрате, плюс перестройка организма после родов, гормональной системы.

Обычно в случае смерти близкого, травмы, нужно время, психика сама может восстановится, если дать место гореванию.

У вас же произошло наложение - утрата, которую вам сложно пережить, плюс на руках груничок, который требует заботы и внимания.

Поэтому так сложно.

После рождения ребёнка в принципе сложно, а у вас ещё дыра в груди. Посочувствуйте себе и подумайте какая вы сильная, раз можете впринципе функционировать в таких условиях.

Если у вас уже развилась депрессии, то нужны медикаментозная поддержка - антидепрессантами.

И плюс психотерапия: пройти все стадии утраты, поиск/формирование внутренних опор и ресурсов, понимание своего тела, чувств: когда я хочу кушать, а когда у меня поднимаются чувства и я их заедаю и т.д.

Я сейчас прохожу дополнительное обучение в технике ДПДГ, и ищу клиентов для отработки протоколов. Цена очень гуманная и подъемная - по 500 рублей за первые 5 консультации.

Если вам интересно, напишите мне.

К психологу обратитесь. Я в январе этого года на 7 м месяце беременности маму схоронила. Понимаю вас.... 31 марта родила и получила ощущение, что все кончено и все очень плохо. Да, заедать, организм так решает. Но я выбрала другой вариант. Заняла каждую минуту своего времени. Даже когда дети спят, я вяжу под сериал. Ни минуты не находилась наедине с собой. Боюсь утонуть в депрессии. Борьба с самой собой и конечно поддержка близких помогают выходить. Но например мою посуду и хочу чтобы мама была рядом, слезы ручьем, но потом мелкий приползет и приходится заставить мозг переключиться. Сложно. Но надо по другому....

🫂🫂🫂