Как справиться с тревогой, когда все дома болеют и дети не спят?

Девочки у меня веселье

Заболели всем домом

Дочка в садик не ходит

И маленькой колики до 5 утра

Старшая встает в 9 утра

Я ближе к 12:00 в ахере

Дочь смотрит мультики на первом а я с младшей на втором

Моя тревога не дает мне расслабится .. в итоге и поспать не удается

Вдруг она что нибудь натворит

Хотя сколько раз спускалась .. сидит улыбается и смотрит мультики

Делегировать ответственность не удается

Так как все остальные на работе 😩😩