Усталость мамы: почему нет сил после родов и как быть
Утром я счастливая, уравновешенная мама, а вечером недовольная, уставшая психичка. Хотя, бывает что уже с утра уставшая, но все еще счастливая.
Беременная ходила тоже уставшая все время, все ждала когда рожу, а родила и опять сил нет. Может это возраст и уже так будет всегда?
Скоро мой др, подумываю в подарок попросить полное обследование на дефициты и остеопата 😅
После родов мое тело как будто пополам поломали, развернули на 180 градусов и поставили обратно, я две недели разогнуться нормально не могла, хотя вообще никаких вмешательств в родах не было. Сейчас как поношу ребенка, так опять все ломит, как будто не могу найти нормальное положение тела.
И если кто-то дочитал это, не знаете, когда можно тренировки начинать? Йогу мож поделать. Забыла у гини спросить
Комментарии
А дома вы по видео или сами?
Массаж да, тоже хочу. После первых родов в пол года примерно тоже делала, это всегда приятно))
С 2 месяцев можно начать тренировки начиная с элементарного типа покрутить бедрами и постоять на одной ноге уравновесив таз.
А по дефицитам обследуйтесь до нового года, хоть в районной поликлинике хотябы на железо.
Если у вас все в порядке по гинекологии, то уже можно. В вашем возрасте тренила дома потом в зал пошла через 2-3мес. Массаж лучше попросите, оч помог после беременности, потом регулярно спорт и спина👍