Воздушный творог в микроволновке: рецепт белкового завтрака

Доброе утро ⛄️

Когда хочется чего-то нежного, воздушного и при этом полезного, на помощь приходит этот рецепт! Минимум усилий, максимум белка и идеальный десерт к завтраку или перекусу.

Воздушный творог в микроволновке ☁️

КБЖУ на всю порцию 311/32/7/25

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 178 гр

Греческий йогурт Простоквашино - 39 гр (можно заменить на сметану)

Яйцо - 1 шт

Крахмал картофельный - 15 гр

Сахарозаменитель Fitparad - по вкусу

Для украшения:

Сгущенка Zero - 35 гр

Киви - 1 шт (используйте любую ягоду или фрукт)

Приготовление:

1. В глубокой миске соедините все основные ингредиенты: творог, яйцо, греческий йогурт (или сметану), крахмал и сахарозаменитель.

2. Тщательно перемешайте массу до однородности.

3. Переложите творожную массу в тарелку или кружку, подходящую для микроволновой печи.

4. Отправьте в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности. Творог должен подняться и стать плотным.

5. После готовности аккуратно достаньте творог. Переложите его на плоскую тарелку.

6. Полейте сверху сгущенкой Zero и украсьте кусочками киви или другими любимыми ягодами/фруктами.

Получается невероятно нежно, белково и быстро! Идеальный ПП-завтрак готов! Приятного аппетита 😋