nastya.fggffgf
Анастасия·Мама дочки (2 года)
Что помогает от бессонницы после родов: советы мам
После появления ребёнка потеряла сон. Точнее он стал очень чутким, из за каждого шороха могу проснуться. Сейчас вообще не могу заснуть какую ночь.. Пробовала не спать днем с ребёнком, также ночью не могу заснуть. Кто что пил в таких случаях ? Мелатонин?
Комментарии
Да, можно мелатонин попробовать.
Я а таких случаях делаю дыхательную практику с задержками. Углекислый газ, который вырабатывается при этом, как раз действует успокаивающее на нервную систему и очень быстро засыпаешь. Если хотите, пишите, дам вам аудиофайл
Нравится Ответить
Когда дети маленькие были, я не могла долго находится в душе, т к мне постоянно, казалось, что они плачут 🙄😃😃😃😃😃
Нравится Ответить
Магний от солгар на ночь после еды. Срубает гарантированно. Это психологическое, у меня тоже было такое