Как защититься от вирусов на работе: советы медиков

Всегда на глаз разводила. Примерно столовая ложка на стакан теплой воды

Слышала что после работы спирт пьют ))

Девочка рассказывала , что пропила сироп эхинацеи, в сезон и муж и дочь болели , она нет, муж и дочь не пили сироп. И масло черного тмина слышала много хороших отзывов, бывает в капсулах вроде ещё. Но я не мёд работник если что , сама в поисках защиты , собираю информацию.

Я первый год работы болела часто

Потом адаптировалась видимо

Болею не чаще чем немедики)

Ну а так промывание/полоскание слизистых ,частое проветривание помещения,кварц и респиратор

Никак вы не защититесь, только укреплять иммунитет, нет волшебных пелюль к сожалению

Мама терапевт, пока работала на заводе, осматривала просто рабочих, болела редко, потом устроилась рядом с домом участковым терапевтом, болела часто, в итоге ушла на другую вакансию, не знаю как точно называется, но осматривает Толи вторичных уже, без явных признаков болезни, болеет в основном в самый сезон простуд только

Пол шкафа забито разными лекарствами

Наработать профессиональный иммунитет, первые годы терапевты часто болеют. Кварцуйте помещение, включайте во время работу рециркулятор воздуха, масочки используйте.

Первый год болела, а потом как ажаптировалась. Плюс в сезон простуд маска во время приёма, частое мытьё рук и проветривание.

Я не медик, но у меня свой иммунолог есть. И так вот он говорит прям базово - поднимать дефициты, особенно витамина Д. Я в прошлом году по его назначению пропила фортедетрим и сейчас себя чувствую потрясающе. Так что советую пробежаться по своим дефицитам.

Есть знакомая, которая не болеет вообще ничем уже больше 5 лет. Ну это с её слов, конечно 😀

Что она пропагандирует - цельное питание. Это когда ешь всё целиковое - плоды в основном.

Но такое питание мало кто сможет поддерживать.

Ну она утверждает, что восстановила себе таким образом всё, что только можно: цикл, волосы, кожу, избавилась от сильного дерматита и сильно похудела, конечно же.

Я пока не могу перейти полностью на такое питание, это очень тяжело

я сейчас принимаю Цинк, Витамин D и Витамин С от лайфавита всё, простудные симптомы не беспокоят, думаю что еще пару месяцев на этой тройке пробуду, работает

Витамины нужно пить. Особенно С, Д. Морсы пить, клюквенный очень полезен. За микрофлорой следить, пробиотик пить. Главное качественный брать, например энтеролактис. Ведь давно известно, что иммунитет начинается с кишечника.