Как поднять железо: эффективные способы и витамины для усвоения
Девочки, кто как и чем поднял себе железо?
С какими витаминами в комплексе пили? Говорят нужно пить с витамином С для лучшего усвоения.
Расскажите свой эффективный способ и какое железо пили.
Комментарии
Проблема была только в железе, ферритин и гемоглобин в норме, поднимала тардифероном 1 т сутки за мес курса. Без витамина с, но с ограничением по молоку, кофе, чаю и прочему содержащему кофеин
Сейчас пью тотему. Не знаю, насколько быстро поднимет, но хочу сказать, что чувствовать себя стала получше
Пила железо с витамином С в составе, магний, фолиевую кислоту и ела больше белка
С 88 до 120 гемоглобин, со дна до 66 ферритин за 2 месяца подняла
железо ссылка
Магний ссылка
Натуральная фолиевая ссылка
Заказывала через сайт, на маркетплейсах нет официального продавца и сертифицированной продукции
@alinamamlife, у меня сын в том году тяжело болел, 4 раза пил антибиотики…и я решила с мая готовиться к новому учебному году, восстановить организм, убрать воспаления. У него был стрептококк и нужно было снижать антитела, иммунолог смогла предложить только пенициллин, как и однокласснице сына. Они снижали на нем, мы же работали с воспалениями через витамины, в итоге у нас показатели лучше, а девочка болеет в разы чаще сына
Ну и я обнаружив эти цифры, чисто случайно сдав анализы - решила пойти таким путем, узнала, из-за чего железо хуже усваивается и быстрее расходуется-помогло)
@daria_richi, у вас проделана большая работа, молодцы! Спасибо
@alinamamlife да в любой. Какая вам больше нравится. Я шипучий пила