Похудение на 1500 калорий в день: реально ли это?
Девочки, кто сидел на подсчете калорий?
Скажите реально похудеть если питаться в день не более, чем на 1500 калорий?
Сразу скажу, что меньше не могу себе позволить калораж, гинеколог говорит, что женское здоровье будет под ударом, а нам это не надо, потому что я планирую 🤰🏼
Просто интересно насколько эффективно 1500 в сутки.
Физическую нагрузку планирую подключить только через месяца полтора
Комментарии
@madina_a, когда скинете первые 3-5 кг появится мотивация 🥰
@bestmom006, как хочу просто, как сейчас не набирала никогда 😭 сахар вообще исключили? А с чаем что ели. ?
@madina_a, честно говоря меня удерживала моя клятва которую дала в свидетельстве мужа. Я поклялась сперва что не буду кушать сладости вообще месяц, потом 2, потом самой это все понравилось и уже держалась. Сейчас так привыкла что много есть даже не могу как бы не хотела
Если 1500 и это одни углеводы, то вреда будет гораздо больше. Но если вы соблюдаете помимо колоража еще и бжу, то будет пользыти похудение
@gafizari128 я поддерживала вес, чтобы не худеть, подсчитывала кбжу, которые мне сказал квалифицированный специалист
Да реально. Похудела на 16 кг. Калорий считала и сидела на ИГ, отказ от всего сладкого и сахара. Начала худеть где-то в мае или апреле, а в августе было минус 16 кг. Вот на беременность набрала всего 3кг. Привычка пищевая сохранилась, много не могу кушать уже
Ого! Вы такая молодец 💪🏻🥰 я тоже сейчас не ем сладкого из-за инсулинорезистентности.
И тоже не иг села.
Вы меня прям обрадовали 🥰 надеюсь и у меня получится повторить ваш успех.
Скажите пожалуйста, а с какого веса вы начинали худеть?
Я как поправилась после второй беременности, так и не смогла похудеть. А теперь прям надо)
@gafizari128, начальный вес был 102 кг 😭 это мой рекордный вес. Долгое время не могла похудеть вообще, вес возвращался. В этот раз Альхамдулиллах все пошло по другому. Похудела до 86кг, и вот сейчас вес колеблется 91-90.500. Вот жду когда рожу, интересно посмотреть что останется после родов. Ин ша Аллагь дальше так же продолжу
@bestmom006, @gafizari128, интервальное во сколько вы кушаете и сколько раз в день ?