Как справиться с выгоранием мамы при раннем заборе из сада
Девочки, забираю с сентября ребенка с сада в 12:45 до сна, ложится пораньше в 21:30-22:00 это для нас просто подарок. Так же с боем конечно, но хоть есть пару часов вечером для себя.
И вот с 12:45-21:30 я с ребенком , когда муж помогает, хотя он в основном работает и в выходные тоже, когда кружки бывают, но в общем и целом на все нужно собрать отвезти привезти и дома большую часть времени мы с ним. У меня ребенок очень мало приучен смотреть мультики, никаких гаджетов нет. Он приучен к моему вниманию, к совместным играм, к занятиям творчеством с мамой, к прогулкам.
Так вот девочки, я кажется все.
Кончилась.
Четвертый месяц пошел в таком режиме и я просто постоянно злая , постоянно срываюсь , устаю от него уже на пятой минуте после встречи, прокрастнирую, делаю все на минимум.
Даже нет сил искать няню, нет сил вставать утром, нет сил даже есть, очень плохой аппетит.
Если в сад буду водить как раньше, то снова с дневным сном будет ложиться в полночь или в час ночи, а утром не разбудишь.
Кто был в таком состоянии, как выходили?
Комментарии
@unica-maniera конечно не сразу слушается, воспитание это ежедневная работа на много лет. Наша тоже боится, поэтому дверь чуть приоткрыта и горит лампа всю ночь. Но правила есть правила, исключений нет.
@teplyakova-93, да я не спорю с этим. У Вас это сработало, у нас нет.
Воспитывай перевоспитывай, если ребенок не устал, он не уснет🤷🏻♀️
Было такое да что засыпал оч быстро и рано, но это было летом , он без дневного сна гулял на улице во дворе своего дома по 6-8 часов , исследуя мир.
Вот тогда да отрубался без разговоров
@unica-maniera ваша проблема изначально в том, что ребенок 5-ти лет управляет двоими взрослыми, у него размыты границы, нет четкого распорядка, поэтому так себя ведёт. Дневной сон - не панацея, точнее его отсутствие. Сначала строгие границы, правила дома, где вы главная и это ваши правила и распорядок, потом налаживание сна.
У меня все то же самое, только дочь самостоятельная в том плане что может долго сидеть рисовать и слушать Алису, всякие аудиосказки. От мультиков она звереет поэтому их у нас больше нет, аудио такого эффекта не оказывает. Я в целом успеваю отдохнуть и сделать дела/сходить на фитнес пока она в саду эти 4 часа, но я стараюсь их прям максимально эффективно провести, не спать, не торчать в телефоне, не читать книги, не убираться (это все делаю пока она рисует и тп) Если у вас ни на что нет сил поищите сначала физиологические причины, сдайте анализы
@unica-maniera Тоже в районе 22 максимум, с дневным сном было 00-01 ночи
Это ненормальное состояние независимо от ребенка, может у вас и депрессия но сначала надо исключить физиологию, ОАК расширенный, ферритин (д.б не ниже 30 хотя бы), гормоны щитовидки, витамин Д
У меня такое состояние было из-за анемии, подняла железо и жизнь наладилась
@jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh,
Спасибо большое!
Обязательно все сдам. У меня самой были такие же мысли.
Сейчас пью магний на ночь и все.
Питание оч плохое стало, ем одни мандаринки, ничего не лезет. Сплю как попало. А это база и с нее начинают, если нужен выход из депрессии.
Я имела ввиду Вы во сколько ложитесь сами?
Я вот укладываю и у меня случается выдох… и я как будто не могу остановить себя после. Смотрю уже 2 ночи, 3 ночи.. глаза закрываются , но я будто протестую и не даю себе спать 🤷🏻♀️
@gelinka, перестраивается только если днём не спит, а так мы два года так жили, укладывать начинали в 22ч , раньше бесполезно вообще
И к полуночи-часу ночи засыпал
@unica-maniera а что значит начинали укладывать? У меня где-то с 19.30 только спокойные игры, типа настолки на подумать, не активные и не смешные, либо послушать аудиосказки, дальше банно-ванные процедуры, не больше 15 минут можно в теплой ванне полежать, потом чтение на ночь и сон. Дети по кроватям, свет выключила, дверь закрыла, сама в своей комнате с мелкой легла, так же с выключенным светом. Всё, все легли спать.
@gelinka, все это делали так же как Вы. Бесполезно. Не уснет раньше полуночи, а мы без сил будем промучившись 4 часа укладывать
У нас такая же проблема. Дочь очень поздно ложиться в ночь после дневного сна. Решение простое - не укладывать до последнего. Посижу полчасика и ухожу. Она сама в своей комнате, алису слушает, при лампе может в игрушках поковыряться и засыпает сама. Пока мы с мужем сериалы смотрим или своими делами занимаемся