3 недели питалась сбалансированно, занималась кардио, а вес ушел всего на 1,6 кг😭 сегодняшний вес 54, 6. Надо скинуть хотя бы до 50 кг, буду тут каждый день отслеживать свой вес, чтобы не сорваться. Организмым барахсан кырдьан метаболизм игин бытаарбыт😂 подключила по утрам алоэ гербалайф, начала пить л карнитин перед тренировкой, еще взяла берберин
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Сайыына·
Сколько вам лет и сколько раз в нед тренируетесь ?
Сайыына·
Все выкинь и начинай принимать Вертеру 😂 отек хотя бы уйдет, микроэлементы восстановятся. И занимайся 5 раз в неделю , кардио
Сайыына·
Бегать можешь ? 2 р в неделю бегай по 30 мин, 3 р в нед тренируйся
Машулетта··
27, 3 раза в неделю бегаю по полчаса
Сайыына··
это вся твоя тренировка за неделю ? Мало, 2 бега по 30 мин, плюс делай дома по 3 кардио. Упражнения по 30 минут , могу подсказать тренировки которые мне помогли )
Сайыына··
я вот бегать не могу, поэтому после родов по 5 р в неделю тренировалась пока малыш спит. Даже с малышом могу тренироваться