Что делать, если дети рано просыпаются и не дают спать?

Проснулась с малышкой ближе к 4,уложила ее

Сделала свои дела и думала сейчас лягу,посплю пока все спят,старшие дети:хей хоп ла ла лей🕺🏼🌚