Как похудеть после кесарева сечения: с чего начать?
Прошло полтора месяца после родов, было КС, а вес всё тот же, что и был после родов. Ровно 20 лишних кг. А всё потому что приезжала моя мама помочь мне восстановиться после родов и баловала всю семью вкусной едой. О пп и речи быть не может.
Сегодня она уехала( и я хочу взяться за себя. Нужно уже начинать. Подскажите, дайте совет, ссылки на тех кто худел после кс пожалуйста. С чего вообще начинать?😩
Настрой боевой, и мозг понимает что пора
Комментарии
У меня тоже мама приезжала на первые 2 месяца после родов, я рожать пошла 72 кг(до бер-ти 58), после родов и отъезда мамы 76( Я начала с питания, брала марафоны, где меню конструктор, было удобно. Сейчас 69 кг пока.
Пока не нужно худеть, подождите, нужно дать восстановиться организму. Месяц это пока мало. Я через год начинала когда свернула гв.
Спорт пока подключать не буду, только через пол года вроде можно после кс. Начать хотя бы с питания😩
@amina.27.11 у меня до беременный вес 54 после родов все 70, 😂 тоже на пп была но без спорта, вернула свой добеременный вес. Надо сладкое полностью убирать совсем, и есть маленькими порциями.
В общем то не зависит от КС или нет) здоровое питание, активность, сон и отдых. Начать, конечно, с питания)
Да. Питание очень важно. С него и буду начинать. Физ.нагрузки пока нельзя