feases
Юка·Мама дочки (1 год), беременна (9 нед.)
Панические атаки при беременности: как справиться и успокоиться
Девочки, у кого были панические атаки во время беременности, как вы справлялись ?
Комментарии
У меня были па, ходила к психотерапевту
Нравится Ответить
Только головой: отвлекала себя на телефон, на разговоры, на улицу шла
Нравится Ответить
У меня каждый раз во время токсикоза была, у меня ужасный страх умереть от рвоты был. Но я ничего не делала. Минута рв и пол часа слез и трясучка. Дыхательная гимнастика оли цунах? Мееедленный вдох и выдох помогал очень
Нравится Ответить
Панические атаки, возникают из определенного жизненного контекста, когда человек не может его разрешить и он неосознаваем. Тогда как бы наша психика нас защищает, и говорит, не думай о проблеме, подумай о том что ты болеешь, смести фокус внимания. И если эта ситуация разрешается в жизни, то они могут пройти сами собой. Но к сожалению, повторение триггерных ситуаций их снова возвращает. То есть тут нужно работать с личностью. Осознанием того откуда взялся симптом. Ведь па - это симптом.
О самих па чтобы их не бояться, можете прочитать у меня в закрепе) объяснила оооочень доступно 🫶🏻