Как избавиться от отеков и предотвратить их появление
Девочки, как избавляйтесь от отеков и что делаете чтоб их не было? Чуть чуть отекла не хочется запускать себя
Комментарии
Поделюсь своим опытом . Когда впервые забеременела, врач ссылалась на почки . Но узи почек норм, моча чистая , давление не повышалось .
На последующие чуть больше читала и врач уже был более квалификацированный. И в моем случае отеки были от нехватки белка , и по анализу крови уже видно бывало , как только белок снижался отеки появлялись .
Из домашних подручных , можно пить клюквенный морс, тыква тоже хорошо помогает .
Ограничивать воду не стоит, а вот соленье ограничьте .
Пейте больше воды, минимум 10 тыс шагов в день. Гонять лимфы. От застоя тоже бывает. Не ешьте соленое. Если есть такая возможность делайте аэробику. Если с давлением все нормально то пейте зеленый чай.
Движение и правильное питание это враг отеков. Особенно водный баланс.
Только заметила что вы в положении. В таком случаи аэробику отложите. Если нет противопоказаний то шагайте. Медленная ходьба но набирать шаги. Я по сей день соблюдаю свой режим. За всю беременность не отекла да и всего 3-3,5 кг набрала
Ограничить соль и носить удобную обувь. Есть продукты богатые калием.
@bestmom006, на счёт шагов не знаю начинаю ходить внизу в одном месте болит на узи хочу сходить варикоз был умеренный на последнем узи и шейку нужно измерить (