Что делать при сильном стрессе и тревоге после родов

Вдогонку к моим судорогам👇🏽 чувствую себя какой-то старухой, чесн слово 😂

За последние пару месяцев, я словила оч сильный стресс и до сих пор нахожусь в этом состоянии. Постоянно меняется настроение. То все хорошо, то резко становлюсь раздраженной. Вечная тревога, как будто вот вот что-то случится. Ранее, со мной такое не случалось. Мне уже кажется что у меня шиза какая-то😅

Так вот, че вообще делать то? Может успокоительные какие-то пропить? Думала к неврологу сходить, но я даже не знаю, че невролог мне выпишет, какой-нибудь фенибут который мне не помогает. Дайте советов (