Как подготовить тело к беременности: опыт и советы мам
Девочки, есть кто основательно готовился к беременности?
Обходил врачей, занимался спортом, чтобы укрепить мышцы? Замечали разницу в беременностях?
Моя первая бер наступила сразу как я вышла замуж, я тогда не занималась спортом, но у меня всегда была активная жизнь, была здорова.
Первая бер проходила очень сложно, поясница не выдерживала, почки чуть не отказали 😂😂 в общем решила я, что надо готовить тело, конечно я не планирую в ближайшие месяцы, но как раз есть время для подготовки
Что скажите? Поделитесь опытом 🤍
А я поделюсь тем, что у меня в планах и что уже сделала 🫶🏼
Комментарии
В зал ходила, витамины восполнила, обследовалась полностью. А сейчас я как дохлая мышь. Дальше как будет не знаю.
Первый триместр это норм наверное, плохо когда всю беременность такое состояние 🥲
планирую пойти к гинекологу перед планированием сдать все анализы и пропить витамины
щас буду на фитнес записываться
+чтоб муж сдал анализы
Да, спорт обязательно, я укрепляю поясницу, чтобы легче жить было 😂
Какие первые три слова вы напишете?
Поиграем😄
Пишите первые три слова: Я люблю когда.... А дальше варианты клавиатуры, берем только первые слова 😁
Я люблю когда волосатые мужики обнимаются🤣🤣😂 Это мой вариант выдал такое😝
Сколько я набрала за беременность?
Кто сколько набрал за беременность?)) У меня 36 недель, а уже +21 кг 😂 ничего не могу сделать, вроде не много и ем, но именно паред сном ем и много всяких вкусняшек..ну и спортом не занимаюсь((
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
девочки,Ульяновск, кто куда ходит беременным спортом заниматься?
Как я совмещаю уход за детьми и спорт
Многие мамы жалуются, что им некогда заниматься спортом, так как дети, быт занимают много времени. Когда я родила старшего сына, я сразу поставила себе правило: когда засыпает ребенок, я в первую очередь занимаюсь собой: уход, спорт, и только потом готовка, уборка, глажка и прочее. Мне повезло, мои оба ребенка спят днем хорошо. Сейчас старший уже без дневного сна, а младший полтора часа точно спит. Так вот, засыпает младший, старшему ставлю мультик, а сама иду делать свои упражнения :) хотя у ме...
Лучше конечно сдать анализы, проверится перед беременностью. Мне недавно попалась хорошая статья в тему подготовки к беременности ссылка