Как подготовить тело к беременности: опыт и советы мам

Девочки, есть кто основательно готовился к беременности?

Обходил врачей, занимался спортом, чтобы укрепить мышцы? Замечали разницу в беременностях?

Моя первая бер наступила сразу как я вышла замуж, я тогда не занималась спортом, но у меня всегда была активная жизнь, была здорова.

Первая бер проходила очень сложно, поясница не выдерживала, почки чуть не отказали 😂😂 в общем решила я, что надо готовить тело, конечно я не планирую в ближайшие месяцы, но как раз есть время для подготовки

Что скажите? Поделитесь опытом 🤍

А я поделюсь тем, что у меня в планах и что уже сделала 🫶🏼