Можно ли заменить БАДы обычной едой? Мнение мам

🔍 Можно ли БАДы заменить обычной едой?

💚 В идеале мы всё должны получать из еды — и витамины, и минералы, и вообще всё‑всё.

😕 Но давайте посмотрим правде в глаза. Сейчас даже самые свежие овощи и фрукты уже не те, что раньше. Почва истощается год за годом, продукты долго едут до нас, хранятся на складах — и по пути теряют кучу полезных веществ.

😩 А мы ещё и живём в таком ритме, что организму нужно больше поддержки: стресс, экология, недосыпы…

😔 В итоге получается, что даже если питаешься вроде бы правильно, всё равно чего‑то не добираем.

⚠️ Вот и выходит, что полностью заменить БАДы обычной едой сегодня почти нереально — просто потому, что «натурального» в том смысле, как мы это представляем, уже почти не осталось. Но это не значит, что надо сразу хвататься за баночки с добавками!

🥗 Сначала — нормальная еда, разнообразная и полезная.

👩‍⚕️ А если есть подозрения, что чего‑то не хватает (волосы лезут, усталость вечная, сухая кожа, мешки под глазами и т. п.), лучше сдать анализы и посоветоваться с врачом.