Как уложить ребенка спать: режим сна в 3 месяца и признаки усталости
вы следите за режимом сна в нашем возрасте?
у меня нет определенного интервала, я ложу ее спать лишь тогда, когда вижу некие признаки ее усталости. Тем самым она сейчас может уснуть в 3-4 часа утра и я от этого с ума схожу..
пыталась внести так скажем «ритуал сна» купанием, прогулкой, но и это вышло так себе.
Создала просто все условия для комфортного сна, но когда я хочу, она не спит.🙂
Вы как укладываете детей?
слышала про выработку мелатонина в 3 месяца, необходимо будет тогда точно ей режим вбить..
Ясмина·Мама сына-младенца
Вот говорят что мелатонин только с 3-4 месяцев начинает вырабатываться. Но я ещё с 1 месяца заметила что в темноте он быстрее засыпает .
Нам недавно 3 м было, мы уже по режиму спим, бывают конечно погрешности когда раньше времени он проснётся из-за шума какого-то или ещё что-то, а так уже знаю во сколько ляжет, во сколько проснётся + - . Когда время бодрствования подходит к концу, я закрываю шторы теневые чтоб относительно темно было в комнате, кормлю , стараюсь не разговаривать и не пытаться развеселить, могу говорить шопотом и глажу по голове или обнимаю , чтоб успокоился и расслабился максимально и потом уже начинаю укладывать. И знаю что могут сказать что ребенок привыкнет вот так в темноте и тишине засыпать и потом в других условиях не уснёт. Но я не заметила никакого привыкания, он спит и когда мы на улицу выходим где постоянный шум, или вечером мы можем смотреть на телевизоре фильм или мультик , и ребенок засыпает под это спокойно🤷🏼♀️ но во время построения режима главное максимально комфортные условия создать и уделить ребенку всё своё время, потом уже легче станет .
·2 отметок «Нравится»2·Ответить