Вредные пищевые привычки из детства: как изменить их после 30 лет
Какие вредные привычки привитые родителями в еде с вами до сих пор??
Находясь сейчас в декрете при каждых скачках и регрессах я спасаюсь едой… и то стараюсь есть зефир из ВкусВилла обманывая тем что не так много калорий.
Прочитала книгу «Пищевой монстр», где рассказывается о вдалбливании плохих привычек с самого раннего детства. Ведь все так и есть. Когда ты рождаешься и проживаешь жизнь с установками семьи тебя ничего не тревожит. Но как только ты взрослеешь и понимаешь что, завтракать ужином или стоячим супом не норм, испражняться оказывается нужно чаще чем 1 раз в 3 дня, пить воду больше 1 стакана в сутки и вообще есть овощи, а не только хлеб, мясо и майонез 😭
Когда я родила моя мама готовила нам на завтрак жеренные кишки с картошкой и луком, но когда мы отказывались она обижалась 😵💫Как такое возможно.
И честно мне больше всего грустно что ты вроде растешь в семье где должны учить следить за собой и т.п, а по итогу до 30 лет всеми силами вбиваешь себе новые привычки которые для многих база …
Лучший комментарий
@viki_shvili ой, я с удовольствием съем плов на завтрак, но не на ужин. На ужин я люблю суп))))
Комментарии
Вы правы! Люблю ваши зефиры, лучшее спасение при декретном стрессе😅
Кормили в детстве, так как могли. Картошка с огорода, грибы и ягоды с леса. Не было разнообразия продуктов в 90. Да и не знали как надо правильно. Сейчас в садах и школах тоже не ахти правильное (по нынешним меркам) питание, кусочек огурца и половинка яблока на весь день из зелени.
После 30 лет изменила свой рацион. Детям прививаю правило 80/20. Всем довольны, в рационе много овощей и фруктов, белок, разнообразие рыбы. При этом бывают чипсы, фастфад, сладости, конфеты и т.д.(20% от общего рациона)
Согласна, что не знали как правильно. Но когда 80 это жирная пища, а 20 нормальная не ок думаю
@viki_shvili у нас не было столько жирной пищи, но лишний вес у меня был до тех пор, пока сама не изменила свой рацион
Девочки, а расскажите о своем питании? Может интересные, полезные рецепты для семьи себе заберу)
Да полно.
У нас вся страна живет в парадигме: первое, второе, компот.
На обед должен быть суп.
Доесть надо всю тарелку.
Утром надо есть кашу.
Обед с хлебом надо.
Без стола ломящегося - это вообще не Новый год.
Без алкоголя - подавно.
Ну тут ведь дело не о вредных или скудных продуктах, а от том на сколько это жирно само по себе приготовлено, потому что это приготовлено под вкус отца ( в моем случае)
Ругали за то что не доедала еду, хотя для меня это было много, обязательно первое и второе. Плохо надо поесть, хорошо на тебе вкусное поешь. Бабушка с ремнем сидела в проходе пока мы не доедим, а супы гипер жирные и котлеты тоже, помню все в этом жиру плавало. Мама до сих пор так готовит а мне плохо от такой пищи, я рада что не переняла пищевые привычки а сформировала свои. Но рпп я заработала все же в подростковом возрасте когда начался лишний вес и я всячески его пыталась скинуть. Вот тоже странно родители так долбили что надо плотно есть, а в школу мне давали денег только на хот-дог вместо обеда 🤷🏻♀️не без гастрита конечно
Моя праба, щелкала подзатыльники ба, за то что ест без хлеба, итог - в 96 ба наяривает эклерчик с хлебом 🙈
Вооооо, это моя тема!
Осознание того, что всем привито понимание праздник=еда. Любая радость, что мы делаем? Накрываем стол. Чтобы не случилось, свадьба, похороны, День Рождения, приезд родни, даже зарплату мы должны отмечать едой. Чем больше еды - тем ты солидней считаешься.
Но счастье же не в еде
Да, согласна! Одно только развлечение- покушать вкусненько.
Тут скорее не привычки, а питание вообще. Я не дочь миллионеров, у нас не было свежих овощей зимой, было больше углеводов и меньше белка. Это в принципе особенности питания в регионе, потому что в разных концах края встречала только такое.
А вредных привычек типа фастфуда и чипсов я набрала уже сама. После родов уже стресс постоянный и тревожность заедала. Сейчас пытаюсь встать на путь здоровья.
Было много каш на завтрак, каши не готовлю и не даю ребенку (кроме гречки).
Обнимаю Вас!
В моем было так: кушай, кушай давай! А то не будет сил! Надо есть много, с хлебом.
Через час - ну куда ты идешь еще за едой - будешь как Машка из пятого подъезда огромная.
То есть тебя сначала любят, когда ты послушный и все съел, но когда пошел за печенинкой - ты ужас летящий на крыльях ночи. Как ребенку лет в 8 понять это йобаную логику??
И всю жизнь мать худела, при этом никогда не была стройной, а лет в 17 меня взяла в мир диет. С тех пор у меня РПП.
Понимаю Вас! Тоже с 14 лет пила с мамой на равне травяной чай для похудения🫣
Никаких , наоборот ушла от здорового питания , потому что у нас была запрещена такая еда… я фастфуд попробовала первый раз только в 8 лет и ела его пару раз в год , у кого-нибудь на др , чипсы ела только , когда была в друзьями , сладости тоже , В детстве на завтрак , всегда были каши, дома постоянно были фрукты , овощи , ягоды , мама не жарила еду, либо запекала , либо на пару .
И так мне 27 лет, я не люблю фрукты и овощи и не ем их , максимум салат цезарь, я ем каждый день чипсы и газировку пью , я обожаю фастфуд и часто его заказываю. У нас дома всегда есть чипсы , всегда есть сладкие булки, жирные пончики , киндары, скитлс и все химозые конфеты , сосиски , колбасы, чебурели , чебупиццы , майонез и разные соусы рекой ))
@viki_shvili, а кстати, в детстве у меня был гастрит , не смотря на правильное питание
Спасибо большое за комментарий 🙏🏼
Есть где скорректировать свою категоричность 🫶🏼
@diarybadmom, наверное этот круг будет бесконечный, кстати который будет не только в еде но и в общем воспитании ребенка ( воспитать по-другому )😁
Дада) и нашим детям будет что сказать своему психологу про родителей 🥲
В моем детстве тоже был майонез рекой.. и суп с пленкой из масла с пережаренным луком и морковью.. но на то и взрослая жизнь, что бы себя находит во всем..
Ну тут ведь дело не правильности еды. А в его последствиях и болезнях у ребенка, как не переходимость кала, вечно предобморочное состояние. По вашим словам ребенок пусть с 6 до 17 лет живет с этими постоянными диагнозами( допустим я), а вот как взрослый станет пусть сам уже решает то что уже перешло в хроническое?
Привычка схватить что-то сладкое каждый день хотя бы раз в день. Но я уже во многом ее искоренила. Остался только сладкий кофе раз в день 🙂
Про испражнения, овощи и воду согласна. А чем плохо завтракать ужином?
В моем детстве ужин был всегда очень плотный жирный, допустим плов. Завтрак плов, обед плов, ужин свина с картохой
@viki_shvili ой, я с удовольствием съем плов на завтрак, но не на ужин. На ужин я люблю суп))))
В моем детстве и еды-то толком не было, поэтому и в голову ничего не вдолбилось) Че вырастили, то и съели, на этом спасибо. А книгу прочту, потому что чует мое сердце, детям я что-то не то прививаю
Про испражнения, овощи и воду согласна. А чем плохо завтракать ужином?