Как вернуть лактацию: техника Power Pumping и личный опыт

❗️Полезная инфа для тех, кто хочет усилить/вернуть лактацию.❗️

Я в один момент решила, что хочу перейти на ИВ, но как только перешла, поняла, что не готова к этому, а лактация за время подготовки и перехода уже начала угасать.

Как я поняла, что тема сработала?

Пока кормила, я молокоотсосом сцеживала 100+ мл с одной груди. После перехода на смесь мне удавалось собрать 20 мл с двух грудей.

После этой темы я снова собираю 100+ мл.

Техника называется Power Pumping, рекомендуют делать 1 раз в сутки, но я делала два.

20 минут сцеживаемся

10 минут отдыхаем

10 минут сцеживаемся

10 минут отдыхаем

10 минут сцеживаемся

Итого 1-2 часа в зависимости от того, сколько раз будете делать.

Такая техника имитирует поведение ребенка на груди во время скачков роста и посылает сигнал организму, что молоко все еще нужно, и его нужно больше!

Если делать 1 раз, то лучше всего ночью, я делала ночью и днем, во время сна ребенка.

+даем даже по ощущениям пустую грудь перед каждым сном и после каждого сна, пусть сосет как соску.

Задача тут не собрать молоко, поэтому не смотрите на количество. Главное - стимуляция груди.

У меня все получилось за неделю.

А постепенное увеличение выработки молока я заметила уже спустя 2 суток.

Главное во время сцеживания не залипать на бутылку, надо расслабиться.

Легкий лимфодренажный массаж груди, водичка любой температуры(теплое или холодное питье это неважно), позитивный настрой - все это будет хорошим помощником.

Главное - не переживать! Пока молока не хватает - есть смесь, ребенок не будет голодным. А молочко можно вернуть.

Всем успехов в этом деле 🍀