Как вернуть лактацию: техника Power Pumping и личный опыт
❗️Полезная инфа для тех, кто хочет усилить/вернуть лактацию.❗️
Я в один момент решила, что хочу перейти на ИВ, но как только перешла, поняла, что не готова к этому, а лактация за время подготовки и перехода уже начала угасать.
Как я поняла, что тема сработала?
Пока кормила, я молокоотсосом сцеживала 100+ мл с одной груди. После перехода на смесь мне удавалось собрать 20 мл с двух грудей.
После этой темы я снова собираю 100+ мл.
Техника называется Power Pumping, рекомендуют делать 1 раз в сутки, но я делала два.
20 минут сцеживаемся
10 минут отдыхаем
10 минут сцеживаемся
10 минут отдыхаем
10 минут сцеживаемся
Итого 1-2 часа в зависимости от того, сколько раз будете делать.
Такая техника имитирует поведение ребенка на груди во время скачков роста и посылает сигнал организму, что молоко все еще нужно, и его нужно больше!
Если делать 1 раз, то лучше всего ночью, я делала ночью и днем, во время сна ребенка.
+даем даже по ощущениям пустую грудь перед каждым сном и после каждого сна, пусть сосет как соску.
Задача тут не собрать молоко, поэтому не смотрите на количество. Главное - стимуляция груди.
У меня все получилось за неделю.
А постепенное увеличение выработки молока я заметила уже спустя 2 суток.
Главное во время сцеживания не залипать на бутылку, надо расслабиться.
Легкий лимфодренажный массаж груди, водичка любой температуры(теплое или холодное питье это неважно), позитивный настрой - все это будет хорошим помощником.
Главное - не переживать! Пока молока не хватает - есть смесь, ребенок не будет голодным. А молочко можно вернуть.
Всем успехов в этом деле 🍀
Комментарии
Не претендую на то что это поможет всем и каждому, просто захотелось поделиться тем, что сработало, вдруг кому-то принесет пользу)
@littleberry что?)
Молоко бесплатное и всегда готово, ничего не надо мыть, стерилизовать, греть итд)
Ну и по составу тоже множество преимуществ в виде гормонов роста и антител
По-моему эту инфу знают уже все 🤷♀️
@littleberry 🙈 вот этот эмодзи намекнул на иронию как будто) может я неверео вас поняла)
Я не агитирую ж всех за гв обязательно!) Просто лично мне оказалось капец это запарно
Сначала я делала две груди одновременно, используя два молокоотсоса. Когда было лень мыть, по 10 минут каждую
@natali68resh, у нас такого как раз и нет в наличии только под заказ и долго ждать, а отзывы хорошие( пока своим старым попользуюсь, а так да призадумываюсь если что поменять
@vesnyshka88 а вы как делаете? По режимам и продолжительности
@wintercorn, пока сцеживается молоко в среднем 10-15 мин каждая грудь
Все это в теории хорошо, и хорошо что именно вам это помогло. Но это не панацея если в целом с гормонами беда. За лактацию изначально отвечают гормоны, и можно хоть с бубном плясать но если низкий уровень пролактина то увы