Куриная печень рекордсмен. Но в печени много витамина А, который токсичен при беременности. Ее можно употреблять по 100-150 граммов в неделю. Говяжью вообще не советую, железа в ней меньше, а ретинол просто зашкаливает. Лучше конечно таблетки или капельница по назначению врача.
Людмила·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Железо Солгар советую вам. Мне только он помог.
Светлана·
Мама дочки (12 лет), беременна (24 нед.)
Куриная печень рекордсмен. Но в печени много витамина А, который токсичен при беременности. Ее можно употреблять по 100-150 граммов в неделю. Говяжью вообще не советую, железа в ней меньше, а ретинол просто зашкаливает. Лучше конечно таблетки или капельница по назначению врача.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
У вас шикарный гемоглобин, я живу с показателем в 61. Помогают только капельницы и то, очень ненадолго
Кристина·
Печень говядины, говядина
Тая·
В ожидании первенца
Печень куриная
Алена Строгова·
Мама дочки (6 лет), беременна (17 нед.)
Гранат, говядина.
Леся·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Продуктами вряд ли поднимите( ферритин сколько?
Amina··
Ирина··
В ожидании первенца
там вроде нет ферритина 🤔 сдайте платно ферритин и лучше пить препараты железа - чтобы поднять гемоглобин продуктами, вам их тоннами есть придется