Девочки привет. Мне 33. Вешу 69 кг. При росте 160. Как эффективно похудеть?
РимКак похудеть после 30 лет при росте 160 см и весе 69 кгДевочки привет. Мне 33. Вешу 69 кг. При росте 160. Как эффективно похудеть?Похудение после родовЗдоровый образ жизниСоветы мам
Mademoiselle·05.12.2025·Mademoiselle@tilegulm, очень много же видов спорта, не обязательно заниматься с тяжелыми весами и т.дОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Mademoiselle·05.12.2025·Mademoiselle@tilegulm, элементарно просто ходьбаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Рим·05.12.2025·Mademoiselle@thehappiestgirls хожу ежедневно минимально по 6000 шаговОтметок «Нравится»: 00 Ответить
☪️·05.12.2025Сдайте анализы на дефициты и гормоны, закрывайте дефициты, питание+10000 шагов, для начало должно помочь, потом можно уже тренировки добавить)Отметок «Нравится»: 22 Ответить
Aiperii·05.12.2025Мама двоих (1 год, 4 года) Самый эффективный метод не кушать после 18:00Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Рим·06.12.2025·AiperiiДа. Эффект медленный но рабочий. Раньше так и делала. Забросила после родовОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Mademoiselle·
Правильное питание и спорт 👌
Mademoiselle··
@tilegulm, очень много же видов спорта, не обязательно заниматься с тяжелыми весами и т.д
Mademoiselle··
@tilegulm, элементарно просто ходьба
Рим··
@thehappiestgirls хожу ежедневно минимально по 6000 шагов
☪️·
Сдайте анализы на дефициты и гормоны, закрывайте дефициты, питание+10000 шагов, для начало должно помочь, потом можно уже тренировки добавить)
Рим··
Повышенный кортизол у меня.
Aiperii·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Самый эффективный метод не кушать после 18:00
Рим··
Да. Эффект медленный но рабочий. Раньше так и делала. Забросила после родов