Польза и вред сауны после бассейна: мнения мам
Хожу в бассейн, там сауна. В чём польза бани, кто скажет?! Это реально для здоровья хорошо или это присказки, я её не понимаю. И такая кожа после 5 минут нахождения там, это разве норм?
Комментарии
Мраморная кожа это не нормально, это спазм сосудов, надо пробовать температуру пониже
В сауне у меня всегда так, поэтому я больше люблю баню, жить без нее не могу) мне только на пользу всегда
ИИ:
Отличный вопрос! Такая "сеточка" из вен — это совершенно нормальная и временная реакция организма на высокую температуру. Давайте разберем по пунктам, почему это происходит.
Основные причины:
1. Расширение сосудов (вазодилатация). Это главная причина. Под воздействием высокой температуры в сауне или бани поверхностные кровеносные сосуды (капилляры и мелкие вены) значительно расширяются. Это защитный механизм: организм пытается усилить теплоотдачу, увеличивая приток крови к коже. В результате больше крови наполняет эти сосуды, и они становятся хорошо заметны, образуя ту самую красную или фиолетовую сеточку.
2. Снижение тонуса сосудов. Жара расслабляет гладкую мускулатуру в стенках вен, они становятся менее упругими и больше "проступают" под кожей.
3. Ускорение кровообращения. Сердце в жаре начинает биться чаще, увеличивая объем перекачиваемой крови. Повышенный кровоток также способствует наполнению и видимости сосудов.
4. Снижение артериального давления. Из-за расширения сосудов и потоотделения (потери жидкости) артериальное давление часто падает. При этом вены могут стать более заметными.
Индивидуальные особенности:
· Тонкая и светлая кожа. У людей с таким типом кожи сосудистая сетка всегда более заметна, а в условиях бани она проявляется особенно ярко.
· Особенности сосудистой системы. Расположение и густота вен у каждого человека индивидуальны.
Когда стоит насторожиться?
В большинстве случаев такая реакция безвредна и проходит в течение 10-30 минут после выхода из парилки, когда тело остывает, и сосуды возвращаются в нормальное состояние.
Обратиться к врачу (флебологу или терапевту) стоит, если:
· Сеточка (телеангиэктазии или варикозно расширенные вены) не исчезает после полного остывания и отдыха.
· Вены не просто видны, а выпуклые, бугристые, болезненные.
· Сосудистые звездочки появляются не только в бане, но и в обычном состоянии и со временем их становится больше.
· Появление сеточки сопровождается сильной болью, отеками, тяжестью в ногах или судорогами.
Это может указывать на начальные признаки варикозной болезни, хронической венозной недостаточности или другие состояния, требующие консультации специалиста.
Что делать, чтобы уменьшить проявление?
1. Контрастные обливания. Чередование тепла и прохладной (не ледяной!) воды помогает тренировать сосуды, заставляя их сужаться и возвращаться в тонус.
2. Адекватная гидратация. Пейте достаточно воды до, во время и после бани, чтобы восполнить потерю жидкости с потом и поддержать нормальную вязкость крови и тонус сосудов.
3. Не перегреваться. Слушайте свое тело, не сидите в парилке до изнеможения.
4. Положение тела. После выхода из парилки полезно прилечь, приподняв ноги, чтобы облегчить венозный отток.
Вывод: Появление венозной сеточки в бане — это физиологическая норма, реакция здоровых сосудов на экстремальный нагрев. Волноваться не стоит. Но если изменения на коже становятся постоянными или вызывают дискомфорт, это повод для визита к врачу.
Да, такое может быть.
Сосуды расширяются, появляется мраморность у кожи. Через 10 минут, примерно, должно прийти.
Мне кажется это не норм, по крайней мере у меня такой реакции никогда не было