Что делать, если ребёнок в 10 месяцев плохо спит и капризничает?

Я не понимаю, что у нас со сном происходит в последнюю неделю. Дочка засыпает в 21:00-21:30, а просыпается в 5:30-6 утра. Потом уже в 9 капризничает, спать хочет, минут 40 поспит. И потом уже в обед на часа 2 уходит на второй сон. После первого сна просыпается вся капризная, что еще спать хочет. Вечером тоже после 19:00 психованная становится, спать хочет. Еле как до 21:00 тянем порой. Уже на одном сне по идее должна быть, а у нас еще 2 сна. В игрушки играть не хочет днем, все раскидывает только, ломает. Не дает дома ничего не сделать, только с ней надо сидеть и постоянно грудь требует, мы еще на ГВ.