Вдохновилась постом девушки , которая делится своими результатами похудения и решила поделиться с вами своим опытом .
Мне как и большинству из вас никто не прививал правильные пищевые привычки , скорее наоборот - всё есть с хлебом , запивать сладким чаем , на ночь выпить молока и тд
Такой принцип питания отразился на мне , разумеется . В 9 классе третий размер груди , мягкий живот и щёки . Правильные пищевые привычки я начала применять только после рождения ребенка . И приучаю к этому ребенка . И это не ради 49 кг ., прежде всего ради здоровья . Фигура это скорее бонус .
Разумеется есть генетические особенности , но всё таки многое в наших руках . Волшебной таблетки как не существовало 100 лет назад , так и нет ее сейчас . Только сбалансированное питание , дисциплина , движение , если необходимо - дефицит каллорий . Начните считать сколько вы едите , если вам кажется что мало , но вес стоит , или только увеличивается . И разумеется не всем это надо , в моем окружении есть девчонки с пышными формами и они супер органичны в своем весе 🔥🔥🔥 я себя не принимаю с лишним весом , мое лицо сразу приобретает «рязанский вайб». 😂
Я не повернута на пп, и ни в белом пальто , случается и просеко и пироженка и пивко , но всё в меру ❤️ в карусели поделюсь что обычно едим всей семьей . В моем холодильнике никогда не бывает майонеза и других соусов , любых покупных напитков , консерв , колбас и сосисок . А так же крайне редкие гости пельмени и другие п/ф из магазина .
Подытожу свой непрошеный спич - думать , что кладем в рот и принесет ли нам это пользу ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Доброе утро ! Фарш индейки , красный лук , морковь, шпинат , всё в фарш . Соль , куркума , перец . Всё )))
думаю что всё в меру правильный подход, но не всегда получается Конечно) подруга на инсудайв худеет, и на уколах получается не срываться у нее)
Это все временно ) всю жизнь борьба за заветные цифры на весах )) а можно сделать это образом жизни и получать удовольствие 🙂
@izotova_nasiba ты не сравнивай во первых у тебя скуловая часть яркая, это особенность национальная, плюс молодая кровь с молоком и скорее всего себе не отказывала в плане еды и алкоголя, плюс сон что тоже важно, в 20 лет бессонные ночи и работа🤣
Кстати я там почти не пила , не умела вообще . Меня пить только после развода научили 🤣
А еда и сон конечно как получится . Так вот и результат «на лицо»
@izotova_nasiba расскажи как ты подстриглась, я все хочу но не решаюсь 🙈 хотя мне кажется будет хорошо 🤷♀️
@tatyanapiro, пошла и подстриглась , не зубы ж , отрастут 😄
Круто! Но стоит добавить, что сбалансированное питание- это дорого. Пиз@&₽ец, как дорого. Мясо/рыба/овощи/фрукты как крыло самолёта уже по цене. А дети жрут тоннами😂. Плюс они все спортсмены, я не вылажу из кухни.
@helga81, тоже. В зависимости от цикла тренировочного. Когда сильный загруз или разгруз. Узнаешь 🤓
Роскошная! И меню невероятно аппетитное!
Это правда круче, чем кфс, суши и пиццы
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Как я вернула дородовой вес после 3 беременностей
Ну что девочки, я наконец-то вернула свой дородовой вес. Ура. Дико счастлива, даже не знаю как описать свою радость. Третья фотка при весе 85 кг 🥹
Вес на сегодня 60 кг. С 2017 года я не видела таких цифр на весах, 3 беременности, одна из них замершая, вечные зажоры, оба раза шла + 30 кг на роды. Но я смогла собраться и наконец-то вернуть ту самую озорную девочку 😏 Такой кайф когда ты примеряешь вещи и на тебя налезает абсолютно любая одежда. Правда жалко, что от попы ничего не осталось и сисек ...
Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали всё или держались правильного питания и вес детей отличался
Понимаю что 80/90% генетика, но возможно питание тоже не последнюю роль играет:)
Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?
Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь?
Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался.
Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт.
Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.
Как я сбросила 5 кг за короткий срок?
Кто меня читает, знают, что я начала заниматься собой, правильное питание, бег, тренировки.
7-го мая мой вес был 65 кг. (Свой вес привычный 50 кг, то есть сейчас 15 кг лишних)
Сегодня утром встаю на весы, интереса ради, и мой вес 60 😳
Я не поверила конечно, начали с мужем всячески проверять и испытывать весы.
И, как оказалось, они рабочие, и всё правильно показывают.
Так визжалаааа, так радовалась. К вечеру набрала только 1 кг, который я думаю во время тренировки благополучно ушёл.
Третий ...
Круто! Но стоит добавить, что сбалансированное питание- это дорого. Пиз@&₽ец, как дорого. Мясо/рыба/овощи/фрукты как крыло самолёта уже по цене. А дети жрут тоннами😂. Плюс они все спортсмены, я не вылажу из кухни.